Ослабление иммунитета (защитных свойств) человеческого организма происходит двумя путями.
Первый – довольно долгий. Его главной причиной является неправильный образ жизни. Защитные функции организма утрачиваются при этом постепенно: уменьшается внешняя сопротивляемость разным воздействиям (это – кожа, слизистые оболочки) и внутренняя (это – лимфа).
Второй – быстрый, его вызывают различные болезни, особенно серьезные.
Вот и встает вопрос: помимо лечения органических и инфекционных заболеваний человеку необходимо также постоянно заботиться об укреплении защитных функций своего организма.
Профилактика и самолечение
• Перемените нездоровый образ жизни, введите его в нормальную жизненную колею.
• Избавьтесь от хронического стресса, не допускайте (всячески старайтесь не допускать, а при возникновении – быстро устраняйте) любой стресс впредь.
• Организуйте свежее и полноценное питание с максимальным содержанием овощей и жизненных веществ.
• Избегайте употребления кофе и алкоголя, исключите курение.
• Больше двигайтесь и чаще на свежем воздухе; добейтесь разумного соответствия работы и отдыха, а также психического равновесия (радость жизни, оптимизм).
• Народные целители предлагают применять артишоки и бузину черную (в любой их форме), оказывающие положительное влияние на иммунитет. Новое поколение йогуртов положительно влияет на кишечную флору и способствует производству антител.
• Рекомендуются все процедуры, повышающие иммунитет: растирания (с помощью сухой щетки), водолечение холодной водой, местные прогрессивные и контрастные ванны ног, шотландский душ, утренняя гимнастика перед открытым окном, плавание.
• Для стабилизации нервной системы пейте различные отвары и настои: валерианы, мелиссы, зверобоя продырявленного, розмарина, хмеля. Для укрепления защитных функций организма лучше всего подойдет девясил (кстати, он позволит предупредить многие инфекционные заболевания).
• Ослабленные функции организма можно восстановить, употребляя корень женьшеня (в виде сухого экстракта).
• При постоянном стрессе и усталости занимайтесь техниками расслабления (йога, аутогенная тренировка), дыхательными упражнениями, лесными прогулками.
Народные рецепты
Сезонная настойка
Приготовьте ингредиенты: 5 г полыни (трава); по 50 г ягод шиповника, шишек сосны, травы тысячелистника; 150 г березовой чаги; 150 мл аптечной настойки календулы; 400 г меда. Каждое средство (исключая мед и настойку календулы) заливайте по отдельности кипятком (200-300 мл в зависимости от веса), кипятите минут 5 на малом огне, час настаивайте.
Дальше слейте все в одну посуду, получится 1,5 л отвара. Добавьте настойку календулы и мед, перемешайте. Лекарство «Сезонная настойка» готово. Ежедневный трехразовый прием (до опорожнения емкости) – по 20 мл. Результат будет удивительным.
Рецепт на иглах ели
Еловые иголки разотрите в малом количестве воды, дальше дополните ее, чтобы получилось 1:10. Покипятите минут 10, капните 5 капель сока лимонного, после 3-х часового настоя процедите. Ежедневно пейте дважды в дозе 120 мл (обязательно после еды).
Травяные чаи для здоровья
Прекрасно повышают иммунитет травяные чаи. Нередко заваривают душицу, зверобой, иные лекарственные травы. Однако лучший эффект дает такой сбор. Смешайте поровну измельченные сухие плоды шиповника, рябины, малины.
Добавьте в сбор смесь из трав зверобоя, душицы, чабреца, цветков липы (количество каждого ингредиента – как и плодов). 10 г сбора заваривайте кипятком (полулитром). Этот чай не только повышает иммунитет, он прекрасно «борется» с простудными заболеваниями.
Оздоровление крапивой
200 г свежей молодой крапивы кладите в бутылку с широким горлом, заливайте полулитром водки, самогона или 50-градусного спирта. Горло бутылки закрывайте крышкой. Первые сутки держите на свету, следующие 8 – в темноте. Процедите и отожмите.
Принимайте ежедневно в дозе 5 мл утром до еды (где-то за полчаса) и вечером перед сном. От этого лекарства появляется бодрость, сердце начинает лучше работать, движения становятся легкими и быстрыми.
Лечение с помощью алоэ
Довольно часто повышают иммунитет при помощи алоэ. Это растение у многих растет на подоконниках. Когда оно станет высоким (спустя 3 года, не раньше), обрежьте у него нижние листья, сложите в полиэтиленовый пакет, поместите в холодильник дней на 10. Дальше листья отсортируйте (отбросьте слабые и пораженные), порежьте на куски, бросьте в трехлитровую банку, залейте 750 мл вина «Кагор», поставьте в темноту на неделю.
После отожмите через марлю, жмых выбросьте. В полученный состав добавьте 700 г меда, перемешайте. Спустя 4 дня целебное средство будет готово. Ежедневный трехразовый прием в дозе 35 мл осуществляйте до еды (где-то за полчаса). На курс требуются обычно 3 такие банки. После лечения, как правило, забывают надолго о простудных заболеваниях.
Многие знают поговорку: «Высокий иммунитет – залог здоровья!». Даже небольшое его ослабление – благодатная почва для развития микробов и вирусов в организме, а значит – появления болезней. Поэтому надо постоянно заботиться об укреплении защитных функций своего организма.
Поделиться в социальных сетях
