Гипертонической болезнью (согласно статистике ВОЗ) страдает каждый третий человек в развитых странах. Многие совершенно не подозревают о наличии у них этого недуга, постепенно и незаметно поражающего важнейшие органы (сердце, сосуды, почки). Поэтому гипертония уже давно названа народной болезнью и отнесена к наиболее опасным.
В последние годы она резко «молодеет» вследствие увлечения курением и из-за пассивного курения – вдыхания дыма курильщиков другими людьми, массового ожирения людей, нервно-психических стрессов, ненормального образа жизни.
Лечение начальной стадии болезни
Нередко появление и исчезновение головной боли в начале гипертонии зависит от наличия провоцирующих ее условий – духоты и жары, шума, пребывания в задымленном помещении, после физической нагрузки, из-за употребления алкоголя.
Стенки сосудов реагируют на повышение давления неравномерным сжатием и расслаблением, поэтому сбившиеся с ритма нервные импульсы вызывают пульсирующую боль в затылке, темени, висках. При поворотах головы, смене погоды, физических усилиях боль и общая слабость усиливаются.
Устранять эти первые гипертонические «удары» необходимо успокоительными лекарствами. Подходят настойка валерианы, пиона уклоняющегося, пустырника (30 капель), которые делают самостоятельно или берут в аптеке. Настойки принимают 3 недели или регулярно с перерывами в 10 дней. А главное – контролируют и стабилизируют свое физическое и нервное состояние.
Самолечение повышенного давления и головной боли
Головную боль у большинства гипертоников вызывают психологические и физические напряжения. Стоит ликвидировать спазм, как сосуды пополнятся свежим кислородом.
Лекарства для этого не понадобятся. Достаточно минут 5 поглаживать голову и мягко разминать пальцами обеих рук спазмированные мышцы шеи. Слегка надавливая, избегают быстрых и резких движений. Упрощенно годится даже расчесывание головы (медленное) щеткой или растирание ее кожи кончиками пальцев минут 10.
Некоторые народные целители предлагают от головной боли упражнение с палкой до 70 см длиной и 2 см толщиной. В течение трех минут палку слегка прижимают к затылку, прокатывают ее вверх и вниз ладонями. Голову при этом массаже медленно поворачивают (для усиления раздражения) в обе стороны и вверх-вниз.
Напряженные мышцы шейного отдела расслабляет самостоятельный массаж воротниковой зоны. Широкими и плавными, ласкающими движениями массируют медленно заднюю поверхность шеи двумя руками (сверху вниз). Дальше разводят руки на боковые сторону шеи. Заканчивают движения на уровне ключиц. Действуют руками, попеременно поглаживая шею (переднюю и боковые ее части).
Помимо массажа укрощению головной боли способствует лечебная гимнастика, куда входят разносторонние наклоны головы и ходьба. Особенно полезны прогулки на природе (на свежем воздухе), а также плавание. При этом частоту пульса контролируют – она не может превышать возрастной предел (180 минус возраст в годах).
В ассортимент лечебных мер входят соблюдение организации труда и отдыха, качественный ночной сон. Крайне важно ограниченное потребления соли (ежедневно не больше 5 г), поскольку излишек натрия задерживает воду в организме, а это сужает сосуды и провоцирует их спазмы. Соль заменяют травами и специями. Избыточный вес – тоже пособник повышения давления и появления головной боли. В постоянном рационе с удалением углеводов и жиров должны значиться печеный картофель, черный хлеб с отрубями, сок свеклы с медом, чайный гриб, тыква, капуста, петрушка, каши, черная смородина.
И полезный совет: надо обязательно заводить аптекарский огород, где будет выращиваться множество антигипертонических растений. Это – чеснок, лук, календула, хмель, петрушка, морковь, фенхель. Обязательно сажают черноплодную рябину и шиповник, а еще – герань, гвоздику, пион.
Народные рецепты
Лечение листьями хрена
Срезают листья хрена среднего размера (3 штуки), качественно промывают, обсушивают полотенцем. Потом привязывают ко лбу 2 листа, а один – под мышку слева. Народные целители говорят, что допускается их оставление на ночь. Этот рецепт помогает всегда.
Лечение зеленым чаем с молоком
В стакан (кружку) на 250 мл насыпают 3 г зеленого чая, заливают молоком, доведенным до кипения. Накрывают, четверть часа настаивают, фильтруют. Пьют такой чай каждый день вечером, часа за 3 до сна, а всего – не меньше трех месяцев. Напиток вызывает мочегонный эффект. Он способствует очищению кровеносной системы, печени, нормализации обменных процессов и артериального давления.
Признанный народный рецепт
Смешивают поровну измельченный корень лопуха, мяту перечную или мелиссу, хвощ полевой, цветки лечебной (аптечной) ромашки. 5 г смеси заваривают кипятком (стакан), дают час для настоя, отфильтровывают. Ежедневный (трехразовый) дозированный прием – по 6 мл.
Применение чесночных клизм
Снизить артериальное давление поможет клизма с чесночным настоем. Очищают два-три зубчика, измельчают, заливают кипятком (стакан), настаивают 10-20 минут (когда остынет до температуры парного молока). Ставят клизму, задерживают в себе жидкость как можно дольше. Народные целители уверяют: давление снизится обязательно.
Другие народные рецепты
Запекают неочищенную картошку (прямо «в мундире»). Испечь можно в духовке или печке. Употребляют свежий репчатый лук. Рекомендуется сок свеклы красной (свежий) пополам с медом дозой 20 г до 5 раз ежедневно.
Лечение грибным чаем
Ежедневный трехразовый прием грибного чая до еды в дозе 100 мл (3 недели) приводит к снижению артериального давления.
Гипертония – «тихая», но крайне опасная болезнь. В молодом возрасте многие не знают о ней и не обращают внимания на ее развитие. К сожалению, она прогрессирует и в определенный момент проявит себя резким ударом по организму. Этот удар может обернуться инфарктом или инсультом, калечащими всю оставшуюся жизнь. Вот поэтому следует постоянно проводить профилактику появления гипертонической болезни и лечение уже развивающейся.
Поделиться в социальных сетях
